Burnout parental ?
On utilise le terme de burnout parental parce que le parent se sent comme une bougie qui se consume et s’éteint.
Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique. Il se manifeste par la présence d’au moins 2 des 3 symptômes ci-dessous :
L’épuisement
Le parent a le sentiment d’être épuisé, vidé, au bout du rouleau. Cet épuisement peut se manifester au niveau émotionnel (sentiment de ne plus en pouvoir), cognitif (impression de ne plus arriver à réfléchir correctement) et/ou physique (fatigue).
La distanciation affective avec les enfants
Le parent n’a plus l’énergie de s’investir autant qu’avant dans sa relation avec ses enfants : il prête moins d’attention à ce qu’ils lui racontent, il accorde moins d’importance à ce qu’ils vivent et ressentent, il fait le minimum pour leur bien-être (trajets, repas, coucher...) mais n’a plus le courage d’en faire plus.
La perte d’efficacité et d’épanouissement dans son rôle de parent
Le parent n’est plus le parent qu’il voudrait être. Il ne se reconnait plus dans certains de ses comportements vis-à-vis de ses enfants. Il ne se sent plus efficace, il a l’impression d’être un mauvais père ou une mauvaise mère. Il n’est plus épanoui dans son rôle de parent.
Le burnout peut avoir des conséquences graves sur le parent (problèmes de santé, addictions,...), sur le couple (irritabilité, conflits, divorce,...) et sur la relation parent-enfant (négligence, violence).